LETTRE D’ADOLESCENCE
Une psychologue américaine, Gretchen Schmelzer, a imaginé une lettre "La lettre que votre ado ne peut pas vous écrire" afin d’expliquer aux parents ce que leurs enfants ressentent dans cette période si particulière.…
HISTOIRE : LA CLÉ EN OR
Alors qu'un vieux sage s'approchait d'un étang pour y tremper les pieds car la chaleur était étouffante, il vit un homme debout au milieu de l'eau, les mains dans la vase. Il lui…
C’EST TROP CHER POUR MOI !
Vous avez déjà été intéressé par une formation ou un accompagnement en vous disant "C'est trop cher pour moi" ?Moi aussi... Mais quelque chose a changé ces dernières années, et en quelques années…
FOIRE AUX QUESTIONS MÉDITATION
Voici quelques questions que l'on me pose fréquemment lors de séances de méditation. Cette page est mise à jour régulièrement.
LA SOUFFRANCE VIENT DU REFUS
Quand je dis (cela ne vient pas de moi mais je transmets...) que c'est le refus qui crée de la souffrance, cela génère souvent la croyance qu'il faut arrêter de refuser. Mais quand…
HISTOIRE : LE PRIX DE LA LIBERTÉ
UN OISILLON qui était sorti de sa coquille depuis quelques jours vivait en sécurité dans son nid, bien à l'abri à plus de vingt mètres de haut dans un grand chêne. Il était…
LES 3 REFUGES
LES 3 REFUGES, (Bouddha, Dharma, Sangha) sont 3 aides pour les personnes qui souhaitent se libérer de la souffrance. Ceux-ci peuvent avoir plusieurs significations en fonction des écoles bouddhistes. Je vous propose ici…
PRINCIPAUX TYPES DE MÉDITATIONS
Quel est le but de la méditation ? Comment méditer ? Doit-on arrêter de penser quand on médite ? La méditation existe depuis des millénaires et s'est complexifiée en plusieurs courants, avec des techniques…
MÉDITATION SILENCIEUSE
La méditation silencieuse ne consiste pas à s’asseoir et à faire le silence. Si elle est appelée "entraînement" dans la tradition bouddhiste, c’est bien parce qu’elle s’inscrit dans une démarche globale.
POURQUOI JE N’ARRIVE PAS À CHANGER ?
Il existe quantité de facteurs qui peuvent nous empêcher de changer. Des situations, des gens, parfois des éléments pas du tout sous notre contrôle. C'est ce qui se passe, maintenant. Mais dans énormément…
DÉPRESSION : MALADIE OU ÉVIDENCE ?
NOTRE SOCIÉTÉ capitaliste nous enseigne que le bonheur est directement lié à faire (réussir) ou avoir (posséder). Les modèles de bonheur qui apparaissent dans les médias sont qu'une fois que vous aurez de l'argent, la…
LES 8 ERREURS QUAND ON MÉDITE
Quelque erreurs typiques que l'on peut rencontrer quand on est engagé dans une véritable pratique de méditation...
EXERCICE : ACCEPTER CE QUI EST
Si tout ce que vous avez fait jusqu'à maintenant n'a pas permis de résoudre votre problème, pensez-vous vraiment que faire plus de la même chose va vous aider à y arriver ? La vie…
PRENEZ CONSCIENCE DE CE QUE VOUS AVEZ
Alors que ce site s'appelait encore Vision Positive, une dame qui venait de perdre son emploi m'envoya un message pour me demander ce qu'il y avait de positif dans le fait de se…
BOUGE, TU N’ES PAS UN ARBRE
Si vous mettez le Dalai Lama dans une entreprise toxique, à faire un travail qui n'a pas de sens, avec un horaire pas possible, une hiérarchie qui le harcèle ou qui ne le…
JE ME RÉVEILLE LA NUIT
Le sommeil n'est pas quelque chose que l'on peut trouver en le cherchant ou en l'obligeant à arriver. Plus on insiste, moins on dort. Plus on compte les moutons, plus il y a…
MÉDITER OU PROFITER DE LA VIE ?
Un jour je suis allé à un festival en plein air avec des amis. Pendant une journée, j'ai complètement lâché toute cette démarche de méditation. J'étais fatigué de consacrer autant d'énergie à essayer…
COMMENT SAVOIR SI ON AIME ?
Dans la plupart des couples, si l'un demande à l'autre "Pourquoi tu m'aimes ?", il obtiendra une réponse du genre : "Parce que tu es sympa, drôle, intelligent, beau, fort, honnête, ..."Bzzzzzz, mauvaise…
PEUT-ON TROUVER LE BONHEUR ?
Quand on dit que l'on ne peut pas trouver le bonheur, cela ne veut pas dire qu'il n'existe pas. Cela veut dire qu'il est déjà là. Si on cherche quelque chose qui est…
ET VOUS, AVEZ-VOUS LE CHOIX ?
Quand j'ai commencé à enseigner en 2005, j'utilisais souvent la phrase "On a toujours le choix !" J'avais choisi de ne plus rester dans le domaine des télécommunications qui ne me convenait plus, j'avais…
HISTOIRE : CONTENTE-TOI DE VIVRE
Un petit oiseau en pleine crise existentielle alla voir un vieux sage qui vivait au fond d'un bois pour lui dire qu'il avait l'impression d'être inutile. Il était bien trop petit. Comme il…