Je vous accompagne avec des outils de coaching, de gestion de conflit ou du stress, et à l’aide d’une pratique claire et structurée de méditation, sans avoir à vous asseoir sur un coussin dans un temple pendant dix ans.”
Prix : 80 € / Durée 1h
À propos de méditation
Beaucoup de gens croient que méditer c’est essayer d’arrêter de penser en observant la respiration. Alors on essaie, avec plus ou moins de succès, et après quelques semaines on arrête parce qu’on se rend bien compte que cela demande beaucoup d’effort pour peu de résultats. La concentration sur la respiration est une technique d’entraînement (Samatha) qui prépare à la méditation vipassana, ce n’est donc pas le cœur de la pratique. Si vous pensez méditer alors que vous êtes bloqué à la phase de préparation, il n’est pas étonnant qu’à un moment donné vous ayez l’impression que cela ne fonctionne pas…
Même principe pour la pleine conscience (Mindfulness). C’est important d’être conscient, mais de quoi ? Que faites-vous avec cette pleine conscience ? Si vous vous contentez d’être pleinement conscient de ce qui se passe pendant votre journée et de sentir l’eau qui coule sur votre peau quand vous prenez une douche vous allez faire cela toute votre vie…
Je vous accompagne avec des outils de coaching, de gestion de conflit ou du stress, et avec les véritables outils de méditation enseignés dans les temples. Rassurez-vous, je ne vous demanderai pas de vous asseoir sur un coussin pendant 20 ans ou de partir au Tibet. La vraie méditation s’applique dans la vie de tous les jours, ici et maintenant. Elle n’est pas une fuite de la réalité, elle est d’abord et avant tout un changement de perception.
Le programme Sérénité
Quand l’esprit et le corps évoluent, des questions et des difficultés peuvent apparaître. Le fait de pouvoir en parler directement avec quelqu’un qui a traversé ces moments et qui peut vous écouter le cœur ouvert offre un cadre propice à une réelle transformation.
Le fait d’être accompagné dans un programme complet et structuré vous permettra de suivre et de pratiquer à votre rythme les différentes étapes d’une vraie transformation intérieure, mais avec l’avantage d’un suivi individuel. Pendant ces séances, nous pouvons aller à l’essentiel sans passer du temps en explications théoriques qui sont disponibles à tout moment sur votre portail.
Dans le programme Sérénité complet (= Accompagné), vous pouvez demander une session individuelle dès que vous le désirez (max 1/mois), en plus des sessions de groupe. Tout ceci en plus d’un soutien permanent par mail.