LES 4 PENSÉES FONDAMENTALES
Les quatre pensées fondamentales du bouddhisme sont quatre objets de méditation qui invitent à percevoir l'importance d'évoluer et de se remettre en question maintenant. De ne pas dépenser son temps ou son énergie à…
Quand on ne se limite pas à une simple démarche de bien-être à court terme, une véritable démarche de méditation est un outil de compréhension et de remise en question de notre perception qui a pour but de se libérer de ce qui est appelé « les 3 poisons de l’existence » : l’ignorance, l’attachement et l’aversion. C’est un entrainement de l’esprit pour apprendre à retrouver notre fonctionnement naturel.
Un fonctionnement « naturel » est un fonctionnement où le mental et les pensées ne sont plus des dictateurs mais redeviennent des outils qui permettent au corps de fonctionner dans la vie de tous les jours. Par exemple il est naturel de penser à ce que vous devez faire pour inviter 10 personnes à manger chez vous ce soir. Mais il n’est pas naturel de penser que vous n’y arriverez jamais, qu’ils ne vont pas être contents, etc.
FOIRE AUX QUESTIONS MÉDITATION
Voici quelques questions que l'on me pose fréquemment lors de séances de méditation. Cette page est mise à jour régulièrement.
LA SOUFFRANCE VIENT DU REFUS
Quand je dis (cela ne vient pas de moi mais je transmets...) que c'est le refus qui crée de la souffrance, cela génère souvent la croyance qu'il faut arrêter de refuser. Mais quand…
LES 3 REFUGES
LES 3 REFUGES, (Bouddha, Dharma, Sangha) sont 3 aides pour les personnes qui souhaitent se libérer de la souffrance. Ceux-ci peuvent avoir plusieurs significations en fonction des écoles bouddhistes. Je vous propose ici…
PRINCIPAUX TYPES DE MÉDITATIONS
La méditation existe depuis des millénaires et s'est complexifiée en plusieurs courants, avec des techniques différentes et des objectifs divers. Car, au-delà des techniques utilisées, c'est l'objectif visé qui est important quand on…
MÉDITATION SILENCIEUSE
La méditation silencieuse ne consiste pas à s’asseoir et à faire le silence. Si elle est appelée "entraînement" dans la tradition bouddhiste, c’est bien parce qu’elle s’inscrit dans une démarche globale.
LES 8 ERREURS QUAND ON MÉDITE
Quelque erreurs typiques que l'on peut rencontrer quand on est engagé dans une véritable pratique de méditation...
MÉDITER OU PROFITER DE LA VIE ?
Un jour, je suis allé à un festival en plein air avec des amis. Pendant une journée, j'ai complètement lâché toute cette démarche de méditation. J'étais fatigué de consacrer autant d'énergie à essayer…
LA MÉDITATION D’OBSERVATION
Croire qu'il faut se sentir bien pour être heureux est une erreur d'analyse du mental.