FOIRE AUX QUESTIONS MÉDITATION
Voici quelques questions que l'on me pose fréquemment lors de séances de méditation. Cette page est mise à jour régulièrement.
Quand on ne se limite pas à une simple démarche de bien-être à court terme, une véritable démarche de méditation est un outil de compréhension et de remise en question de notre perception qui a pour but de se libérer de ce qui est appelé « les 3 poisons de l’existence » : l’ignorance, l’attachement et l’aversion. C’est un entrainement de l’esprit pour apprendre à retrouver notre fonctionnement naturel.
Un fonctionnement « naturel » est un fonctionnement où le mental et les pensées ne sont plus des dictateurs mais redeviennent des outils qui permettent au corps de fonctionner dans la vie de tous les jours. Par exemple il est naturel de penser à ce que vous devez faire pour inviter 10 personnes à manger chez vous ce soir. Mais il n’est pas naturel de penser que vous n’y arriverez jamais, qu’ils ne vont pas être contents, etc.
LA SOUFFRANCE VIENT DU REFUS
Quand je dis (cela ne vient pas de moi mais je transmets...) que c'est le refus qui crée de la souffrance, cela génère souvent la croyance qu'il faut arrêter de refuser. Mais quand…
LES 3 REFUGES
LES 3 REFUGES, (Bouddha, Dharma, Sangha) sont 3 aides pour les personnes qui souhaitent se libérer de la souffrance. Ceux-ci peuvent avoir plusieurs significations en fonction des écoles bouddhistes. Je vous propose ici…
PRINCIPAUX TYPES DE MÉDITATIONS
La méditation existe depuis des millénaires et s'est complexifiée en plusieurs courants, avec des techniques différentes et des objectifs divers. Car, au delà des techniques utilisées, c'est l'objectif visé qui est important quand…
MÉDITATION SILENCIEUSE
La méditation silencieuse ne consiste pas à s’asseoir et à faire le silence. Si elle est appelée "entraînement" dans la tradition bouddhiste, c’est bien parce qu’elle s’inscrit dans une démarche globale.
LES 8 ERREURS QUAND ON MÉDITE
Quelque erreurs typiques que l'on peut rencontrer quand on est engagé dans une véritable pratique de méditation...
MÉDITER OU PROFITER DE LA VIE ?
Un jour je suis allé à un festival en plein air avec des amis. Pendant une journée, j'ai complètement lâché toute cette démarche de méditation. J'étais fatigué de consacrer autant d'énergie à essayer…
MÉDITATION 2 : OBSERVATION
Croire qu'il faut se sentir bien pour être heureux est une erreur d'analyse du mental.
MÉDITATION 1 : CONCENTRATION
Nous n'avons que peu de contrôle sur nos pensées. Elles apparaissent et disparaissent sans arrêt, toute la journée, parfois toute la nuit, nous empêchant de simplement vivre l'instant présent ou de dormir.
PHILOSOPHIE BOUDDHISTE
Même si les hommes en ont fait une religion, les enseignements de Bouddha sont tout sauf religieux. Pas de dieu, pas de règles ni d’interdits, pas de jugement donc pas de punition, Bouddha…
CONSEILS POUR MÉDITER CHEZ SOI
Pratiquer la méditation chez soi requiert quelques éléments importants pour faciliter la démarche. Voici quelques conseils qui peuvent aider à passer plus facilement ce pas en utilisant quelques astuces et du matériel adéquat.…
LE PIÈGE DU MOMENT PRÉSENT
Nous sommes en permanence occupés à penser au passé et au futur. Et si vous avez déjà pratiqué ce genre d'exercice, vous avez probablement compris que vivre le moment présent est une expérience…
QUEL TYPE DE MÉDITATION PRATIQUER ?
Remarque : cette page n'a de sens que si vous avez lu l'article : PRINCIPAUX TYPES DE MÉDITATIONS.Après avoir eu un aperçu des principaux types de méditations pratiquées en Occident, il reste la…
MÉDITATION ET MINDFULNESS (MBSR)
Ces dernières années, la méditation s'est répandue auprès du grand public grâce au travail du professeur Jon Kabat-Zinn qui a développé ce qu'on appelle la MBSR, une pratique souvent réduite au mot Mindfulness…
APPRENEZ À VOUS ASSEOIR
La vie est comme un train qui roule sur sa voie. Le paysage défile, parfois lentement quand le train est lent, parfois rapidement quand il accélère, parfois très vite quand c'est un TGV.…
UN CONSEIL QUAND TOUT VA TROP VITE
Parfois nous avons l'impression que tout bouge trop vite. En fait, c'est nous qui bougeons... Parfois c'est un mouvement physique, mais souvent c'est uniquement un mouvement mental. Mais pourquoi pensons-nous en permanence ?…
POURQUOI MÉDITER ?
Pratiquer le méditation silencieuse ne consiste pas à juste s'asseoir en silence. Ce n'est pas non plus une manière de s'isoler du monde, de s'éveiller, de devenir parfait ou insensible aux événements. Dans…