MÉDITATION SILENCIEUSE
La méditation silencieuse ne consiste pas à s’asseoir et à faire le silence. Si elle est appelée "entraînement" dans la tradition bouddhiste, c’est bien parce qu’elle s’inscrit dans une démarche globale.
Quand on ne se limite pas à une simple démarche de bien-être à court terme, une véritable démarche de méditation est un outil de compréhension et de remise en question de notre perception qui a pour but de se libérer de ce qui est appelé “les 3 poisons de l’existence” : l’ignorance, l’attachement et l’aversion. C’est un entrainement de l’esprit pour apprendre à retrouver notre fonctionnement naturel.
Un fonctionnement “naturel” est un fonctionnement où le mental et les pensées ne sont plus des dictateurs mais redeviennent des outils qui permettent au corps de fonctionner dans la vie de tous les jours. Par exemple il est naturel de penser à ce que vous devez faire pour inviter 10 personnes à manger chez vous ce soir. Mais il n’est pas naturel de penser que vous n’y arriverez jamais, qu’ils ne vont pas être contents, etc.
PRINCIPAUX TYPES DE MÉDITATIONS
La méditation existe depuis des millénaires et s'est complexifiée en plusieurs courants, avec des techniques différentes et des objectifs divers. Car, au delà des techniques utilisées, c'est l'objectif visé qui est important quand…
LES 7 ERREURS QUAND ON MÉDITE
Quelque erreurs typiques que l'on peut rencontrer quand on est engagé dans une véritable pratique de méditation...
MÉDITATIONS GUIDÉES OFFERTES
Téléchargez gratuitement le PACK MÉDITATIONS GUIDÉES. Il contient plusieurs méditations au format mp3 que vous pourrez télécharger et écouter librement à tout moment. Vous recevrez automatiquement les méditations guidées à paraître, au fur et…
MÉDITER OU PROFITER DE LA VIE ?
Un jour je suis allé à un festival en plein air avec des amis. Pendant une journée, j'ai complètement lâché toute cette recherche personnelle. J'étais fatigué de consacrer autant d'énergie à essayer de…
QUESTIONS FRÉQUENTES MÉDITATION
Voici quelques questions que l'on me pose fréquemment lors de séances de méditation. Cette page est mise à jour régulièrement.
PHILOSOPHIE BOUDDHISTE
Même si les hommes en ont fait une religion, les enseignements de Bouddha sont tout sauf religieux. Pas de dieu, pas de règles ni d’interdits, pas de jugement donc pas de punition, Bouddha…
CONSEILS POUR MÉDITER CHEZ SOI
Le point de départ, quand on se sent attiré par la méditation, est de savoir comment pratiquer. Car si les techniques disparaissent avec la pratique, on constate très vite que sans technique il…
LE PIÈGE DU MOMENT PRÉSENT
Nous sommes en permanence occupés à penser au passé et au futur. Et si vous avez déjà pratiqué ce genre d'exercice, vous avez probablement compris que vivre le moment présent est une expérience…