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Ouvre les yeux et vois par toi-même

De tout temps l’être humain a cherché à éviter de souffrir. Avec l’arrivée de nos sociétés modernes, de la relative sécurité des pays occidentaux et l’accès à des soins de qualité, ce but aurait dû être atteint. Pourtant, il n’en est rien. Non seulement la souffrance est toujours présente, mais elle l’est encore plus dans les pays riches. Je parle de souffrance morale, bien sûr. Toute personne ayant expérimenté un état de dépression, même passager, peut faire la différence entre une souffrance physique et une souffrance morale. La première fait mal à un endroit bien précis. Elle s’atténue ou disparait quand on reste immobile ou que l’on prend un anti-douleur. La deuxième concerne la totalité du corps, semblant pénétrer chaque cellule de celui-ci. Comme si chacune d’elles était plus lourde, plus dense, enrobée d’une chape de plomb qui rend l’existence pénible à supporter.

Pourquoi cette souffrance morale touche-t-elle n’importe qui, n’importe quand, sans réellement être liée à nos conditions de vie ? L’explication est simple : cette souffrance ne dépend pas de facteurs extérieurs, elle dépend de notre manière d’interpréter la réalité. Comment changer cette interprétation ? En développant une meilleure compréhension de la réalité. C’est ce que propose ce blog dont les différents articles sont classés en catégories reprises ci-dessous.

Catégories

Bonheur

Le bonheur n’est pas quelque chose que l’on trouve. Pourtant, c’est ce que tout le monde cherche… Quand on comprend que celui qui cherche le bonheur et celui qui crée le malheur est la même personne, tout devient plus clair…

Histoires inspirantes

Quelques histoires inspirantes qui parlent directement à ce qui se trouve au fond de nous.

Méditation

La véritable méditation est un outil de compréhension pour se libérer des 3 poisons de l’existence (l’ignorance, l’attachement et l’aversion). Elle est un entrainement pour apprendre à simplement être ce que nous sommes.

Relations

Il y a une différence entre « faire du business » et « aimer ». Demander à l’autre de combler nos manques, ou combler les manques de l’autre, c’est du business. Aimer, c’est offrir. Sans rien attendre, sans emprisonner ou détruire. Sans contrôle.

Confiance en soi

La confiance en soi est liée à la confiance en notre capacité à gérer les situations et événements de notre vie. L’estime de soi est quelque chose de plus profond. Elle est liée à la valeur que nous nous attribuons en tant que personne et n’a RIEN à voir avec ce que vous valez vraiment…

Exercices

Quelques exercices gratuits pour aider à positiver, à y voir plus clair, à lâcher-prise ou tout simplement à respirer. Certains sont à faire en direct, d’autres sont à télécharger.

Idées & Philosophie

Quelques idées hors catégories et quelques messages d'enseignants qui ont été pour moi des sources d'inspiration.

Lâcher-prise

La différence entre « lâcher prise » et « laisser tomber », c’est que quand on lâche prise on se sent soulagé. Quand on laisse tomber on se sent frustré. La frontière est souvent mince. De toute façon si vous ne lâchez pas prise, la vie vous forcera à abandonner un jour…

Méditation

PRATIQUER LA MÉDITATION

Les outils de méditation que je partage ne servent pas à apprendre à s’asseoir sur un coussin en silence, entouré de gens bienveillants, avec un joli son de bol qui ponctue ce moment de sérénité. Elles servent à arriver à transférer cela dans la vie de tous les jours, au travail, dans notre famille, ou pour nous aider à gérer les situations les plus difficiles de la vie. Non pas en nous obligeant à ne pas réagir, ni en devenant insensibles, mais en changeant notre perception de la réalité et en nous permettant de modifier nos conditionnements profonds pour ne plus être emportés par les pensées, les émotions, les blessures et les peurs qui font que l’on devient une sorte de marionnette du mental. Quand celui-ci reprend sa juste place, nous pouvons nous remettre à fonctionner comme des êtres-humains-conscients et plus comme des animaux de cirque au service de nos peurs les plus profondes, cachés derrière des masques sociaux qui nous empêchent de briller comme un soleil.