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"LA SOLUTION EST À L'INTÉRIEUR"

Du tourbillon des émotions au lâcher-prise

De tout temps l’être humain a cherché à éviter de souffrir. Avec l’arrivée de nos sociétés modernes, de la relative sécurité des pays occidentaux et l’accès à des soins de qualité, ce but aurait dû être atteint. Pourtant, il n’en est rien. Non seulement la souffrance est toujours présente, mais elle l’est encore plus dans les pays riches. Je parle de souffrance morale, bien sûr. Toute personne ayant expérimenté un état de dépression, même passager, peut faire la différence entre une souffrance physique et une souffrance morale. La première fait mal à un endroit bien précis. Elle s’atténue ou disparait quand on reste immobile ou que l’on prend un anti-douleur. La deuxième concerne la totalité du corps, semblant pénétrer chaque cellule, comme si elles étaient plus lourdes, plus denses, enrobées d’une chape de plomb qui rend l’existence pénible à supporter.

Pourquoi cette souffrance morale touche n’importe qui, n’importe quand ? L’explication est simple : cette souffrance ne dépend pas de facteurs extérieurs, elle dépend de notre manière d’interpréter les événements. Comment changer cette interprétation ? En développant une perception plus juste de la réalité. La  méditation est un outil formidable pour nous aider à atteindre ce but. 

Découvrez les Méditations Guidées Offertes

Avez-vous déjà eu des journées difficiles ? Évidemment ! Mais ce n’est pas pour autant que votre soirée doit l’être aussi. Nous ramenons trop souvent le stress de la journée chez nous. Le passé est le passé. Apprenez à le laisser où il est. Il ne devrait pas être une source de stress mais juste une information stockée dans notre mémoire.

Téléchargez gratuitement la méditation guidée “Lâcher-prise de fin de journée” (fichier mp3). En seulement 7 minutes, elle vous aidera à lâcher les émotions du passé et à profiter pleinement de l’instant présent. Pas en vous contentant de faire de la peine conscience, mais en vous aidant à changer cette habitude de rentrer chez soi avec des émotions qui n’ont rien à y faire. 

Vous recevrez automatiquement les méditations guidées à paraître, au fur et à mesure de leur création. 

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Les articles classés en différentes catégories : Bonheur, Confiance en soi, Exercices, Histoires inspirantes, Idées & Philosophie, Lâcher-prise, Méditation, Relation.

Méditation

La méditation telle que je la présente est une série d'outils permettant de revenir à notre fonctionnement naturel. Quand le mental reprend sa juste place, au “service de” et plus “maître de”.

Livres

Quelques livres à lire. Les deux que j'ai publié : le guide "Une Vie Sans Stress ?" et un roman initiatique "Je Pars Dans Le Désert", mais également toute une série d'autres que je recommande.

Agenda

Retrouvez dans l'agenda toutes les activités en cours. Le dates des séances de méditation, des initiations à la méditation et des journées de rencontres.

Exercices

Quelques exercices gratuits pour aider à positiver, à y voir plus clair, à lâcher-prise ou tout simplement à respirer. Certains sont à faire en direct, d’autres sont à télécharger.

À propos

Que ce soit à l’aide d’outils de communication, de gestion de conflit, de gestion du stress ou de méditation, j’accompagne les personnes qui sont prêtes a changer leur perception de la réalité.