Quelques exercices gratuits pour aider à positiver, à y voir plus clair, à lâcher-prise ou tout simplement à respirer.

EXERCICE : COMMENT POSITIVER ?

Ce que j'entends par positiver n'a rien à voir avec de l'utopie. C'est l'utilisation consciente de notre capacité à voir la réalité sous un angle différent. Cette capacité qu'a chacun d'entre nous de…

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EXERCICE : LÂCHER PRISE

Cela vous arrive de vous sentir mal parce que vous n'arrivez pas à changer quelque chose ? Une situation ou quelqu'un ? Et si les choses que nous n'arrivons pas à contrôler étaient…

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EXERCICE : COHÉRENCE CARDIAQUE

 La cohérence cardiaque est le nom qui a été donné à un phénomène réflexe découvert par des chercheurs américains il y a une quinzaine d’années : il existe une boucle réflexe entre le cœur…

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EXERCICE : LÂCHER-PRISE TOTAL

Pendant 30 secondes, juste 30 secondes, arrêtez tout. Arrêtez de chercher, arrêtez d'essayer de comprendre, arrêtez de vouloir changer, arrêtez de vouloir résoudre vos problèmes, arrêtez de chercher l'amour des autres, arrêtez de…

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