EXERCICE : COMMENT POSITIVER ?
Ce que j'entends par positiver n'a rien à voir avec de l'utopie. Je parle de l'utilisation consciente de notre capacité à voir la réalité sous un angle différent. Cette capacité qu'a chacun d'entre…
EXERCICE POUR L’ESTIME DE SOI
Quand un billet de banque est fabriqué, il a une valeur. Qu'il soit sale, plié ou déchiré, sa valeur ne change pas. Vous avez de la valeur parce que vous êtes un être…
POURQUOI JE VAIS BIEN… PUIS MAL ?
Avez-vous déjà vécu des moments de bien-être qui dégénèrent sans prévenir et vous font tomber de votre nuage ? Tout va bien, puis tout semble s'écrouler sans raisons... Ou bien, alors que vous…
LA MÉDITATION D’OBSERVATION
Croire qu'il faut se sentir bien pour être heureux est une erreur d'analyse du mental.
LA MÉDITATION DE CONCENTRATION
Nous n'avons que peu de contrôle sur nos pensées. Elles apparaissent et disparaissent sans arrêt, toute la journée, parfois toute la nuit, nous empêchant de simplement vivre l'instant présent ou de dormir.
QUAND LA FEMME SE LIBÈRE
L'idée du prince charmant qui emmène la princesse est encore présente dans beaucoup de films. Il l'emmène sur son grand cheval blanc, ils se marient et ils vivent heureux sans jamais se disputer…
JE NE SAIS PLUS OÙ J’EN SUIS
N'est-ce pas tout à fait logique d'avoir l'impression d'être perdu, si le seul endroit où nous sommes censés aller est "ici et maintenant", c'est-à-dire là où nous sommes déjà ? La route que…
AIDER UN ENFANT À GÉRER SES ÉMOTIONS
Le monde change, les enfants aussi. Voici quelques idées, issues des techniques de méditation, qui peuvent facilement être appliquées avec des enfants quand ils se retrouvent pris par des émotions désagréables. Ces idées…
PHILOSOPHIE BOUDDHISTE
Même si les hommes en ont fait une religion, les enseignements de Bouddha sont tout sauf religieux. Pas de dieu, pas de règles ni d’interdits, pas de jugement donc pas de punition, Bouddha…
CONSEILS POUR MÉDITER CHEZ SOI
Pratiquer la méditation chez soi requiert quelques éléments importants pour faciliter la démarche. Voici quelques conseils qui peuvent aider à passer plus facilement ce pas en utilisant quelques astuces et du matériel adéquat.…
FAITES CE QUI VOUS SEMBLE JUSTE
Le seul moyen pour que personne ne vous critique, c'est de ne pas avoir d'avis. Et encore... On vous reprochera de ne pas en avoir, d'avis. Alors puisque de toute façon vous allez…
ECKHART TOLLE
Une nuit, à l’âge de 29 ans, après avoir souffert de longues périodes de dépression à tendances suicidaires, Eckhart Tolle (on prononce "tollé") a fait l’expérience d’une transformation intérieure: "Je ne pouvais plus…
HISTOIRE : DEVIENS CE QUE TU ES !
Un chaton, en pleine révolte, dit à sa mère:– Je voudrais être un chat !– Et c’est quoi un chat ? lui demanda-t-elle.– Un chat c'est beau et mignon ! Moi je suis…
HISTOIRE : L’ENFER ET LE PARADIS
Un samouraï se présenta devant un maître et lui dit :- Quelle sont les voies qui mènent à l'enfer et au paradis ?- Qui es-tu ? demanda le maître.- Je suis un samouraï !- Toi, un…
LE PIÈGE DU MOMENT PRÉSENT
Nous sommes en permanence occupés à penser au passé et au futur. Et si vous avez déjà pratiqué ce genre d'exercice, vous avez probablement compris que vivre le moment présent est une expérience…
COMMENT CONTRÔLER VOTRE VIE
Un adolescent attendait ses parents chaque jour à la sortie de l'école. À la fin de sa dernière année, un ami lui parla de la loi d'attraction : "Tu peux avoir ce que…
TU SERAS UN HOMME, MON FILS
Le poème "Tu seras un homme mon fils", écrit par Rudyard Kipling en 1910, a été largement diffusé dans sa traduction française classique traduite par André Maurois, romancier et écrivain français. Il est souvent connu…
PEUT-ON ARRÊTER DE PENSER ?
Saviez vous que 9 pensées sur 10 sont inutiles et répétitives ? Elles tournent en boucle, parfois toute une vie. Et même s'il est vrai que certaines servent à quelque chose, nous en…
QUEL TYPE DE MÉDITATION PRATIQUER ?
Remarque : cette page n'a de sens que si vous avez lu l'article : PRINCIPAUX TYPES DE MÉDITATIONS. Après avoir eu un aperçu des principaux types de méditations pratiquées en Occident, vous vous…
C’EST LA FAUTE DU MENTAL !
Accuser le mental de trop penser serait comme accuser votre voiture de rouler trop vite. Le mental n'est pas "quelqu'un". Comme une voiture répond aux commandes de son conducteur, le mental est juste…
HISTOIRE : L’ANGE ET LA PLAGE
Un jour un ange demanda à un homme de l'aider à dépolluer une plage en allant y ramasser des canettes de soda rejetées par la mer. Il accepta sur un coup de tête.…