TU ES PRÊT, ENVOLE-TOI

Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur. Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toute limite. C’est notre propre lumière…

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MÉDITATION ET MINDFULNESS (MBSR)

Ces dernières années, la méditation s'est répandue auprès du grand public grâce au travail du professeur Jon Kabat-Zinn qui a développé ce qu'on appelle la MBSR, une pratique souvent réduite au mot Mindfulness…

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PRÊT À MOURIR POUR UNE CAUSE ?

"Tiens bon, même si tu es seul et si tout le monde est contre toi. Regarde-les droit dans les yeux même si les leurs sont injectés de sang. N’aie pas peur. Fais confiance…

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L’ENFANT ET L’ÉTOILE DE MER

Alors qu’il marchait à l’aube sur une plage, un homme vit un jeune garçon qui ramassait des étoiles de mer et les jetait à l’eau. Il lui demanda pourquoi il agissait ainsi. Le jeune…

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CE QUI DOIT ARRIVER ARRIVERA

Il y a deux fléaux dans notre expérience : le premier et de croire que nous n'avons aucun contrôle sur ce qui se passe et qui fait que nous pouvons rester dans notre…

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À QUOI SERT TOUT CECI ?

Vous vous demandez parfois ce que vous faites là ? À quoi sert cette vie ? Les plus grands motivateurs vous diront de remplacer la question "À quoi ça sert ?" par "Qu’est-ce que…

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APPRENEZ À VOUS ASSEOIR

La vie est comme un train qui roule sur sa voie. Le paysage défile, parfois lentement quand le train est lent, parfois rapidement quand il accélère, parfois très vite quand c'est un TGV.…

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QUAND QUELQU’UN NE VOUS ÉCOUTE PAS

Un monsieur se trouvait dans un bus avec ses deux jeunes enfants. Les deux gamins faisaient un bruit infernal et dérangeaient tout le monde. Un homme s'approcha et essaya de parler au monsieur,…

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PRESQUE EN BURN-OUT ?

Une participante à une formation expliqua un jour au groupe qu'elle avait travaillé comme une folle pendant cinq ans sans compter ses heures, le soir et le week-end, en permanence au bord de…

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HISTOIRE : LE TRÉSOR

Un vieil homme approchait d’un village et décida de s’installer sous un arbre pour la nuit. Soudain, il vit un villageois qui courait vers lui en criant : - Ton trésor ! Ton…

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MESSAGE POUR LES NULS

Le 21 décembre 2012, jour de la fin du monde, vous vous êtes levé(e) et vous avez commencé votre journée comme d’habitude. Si vous avez pu continuer à faire ce que vous aviez…

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UN CONSEIL QUAND TOUT VA TROP VITE

Parfois nous avons l'impression que tout bouge trop vite. En fait, c'est nous qui bougeons... Parfois c'est un mouvement physique, mais souvent c'est uniquement un mouvement mental. Mais pourquoi pensons-nous en permanence ?…

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EXERCICE : COHÉRENCE CARDIAQUE

LA COHÉRENCE CARDIAQUE est le nom qui a été donné à un phénomène réflexe découvert par des chercheurs américains à la fin des années 90 : il existe une boucle réflexe entre le cœur…

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EXERCICE : LÂCHER-PRISE TOTAL

Pendant 30 secondes, juste 30 secondes, arrêtez tout. Arrêtez de chercher, arrêtez d'essayer de comprendre, arrêtez de vouloir changer, arrêtez de vouloir résoudre vos problèmes, arrêtez de chercher l'amour des autres, arrêtez de…

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POÈME À PROPOS DU BONHEUR

Poème de Lama Guendune Rinpoché Le bonheur ne se trouve pas avec effort et volonté. Mais réside là, tout proche, dans la détente et l'abandon. Ne sois pas inquiet, il n'y a rien…

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POURQUOI MÉDITER ?

Pratiquer le méditation silencieuse ne consiste pas à juste s'asseoir en silence. Ce n'est pas non plus une manière de s'isoler du monde, de s'éveiller, de devenir parfait ou insensible aux événements. Dans…

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CONSEIL POUR ENTRER AU PARADIS

Nous passons une bonne partie de notre vie à mettre en place des moyens de nous en sortir dans ce qui est perçu comme "le monde cruel qui nous entoure". Cela commence très…

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MUSIQUE DE GUÉRISON

Je partage cette magnifique musique de guérison de Frédéric Delarue. Comme le demande l'auteur, je vous invite à la transmettre à votre entourage. C'est beau et c'est gratuit. Vous pouvez télécharger le CD en…

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HISTOIRE : BOUDDHA ET L’ATTACHEMENT

Un moine en visite en Europe reçut en cadeau un magnifique Bouddha en céramique, fabriqué à la main. Il était tellement beau qu'il l'emmena partout avec lui lors de ses visites dans différents…

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