COMMENT SAVOIR SI ON AIME ?
Dans la plupart des couples, si l'un demande à l'autre "Pourquoi tu m'aimes ?", il obtiendra une réponse du genre : "Parce que tu es sympa, drôle, intelligent, beau, fort, honnête, ..."Bzzzzzz, mauvaise…
PEUT-ON TROUVER LE BONHEUR ?
Quand on dit que l'on ne peut pas trouver le bonheur, cela ne veut pas dire qu'il n'existe pas. Cela veut dire qu'il est déjà là. Si on cherche quelque chose qui est…
ET VOUS, AVEZ-VOUS LE CHOIX ?
Quand j'ai commencé à enseigner en 2005, j'utilisais souvent la phrase "On a toujours le choix !" J'avais choisi de ne plus rester dans le domaine des télécommunications qui ne me convenait plus, j'avais…
HISTOIRE : CONTENTE-TOI DE VIVRE
Un petit oiseau en pleine crise existentielle alla voir un vieux sage qui vivait au fond d'un bois pour lui dire qu'il avait l'impression d'être inutile. Il était bien trop petit. Comme il…
EXERCICE : COMMENT POSITIVER ?
Ce que j'entends par positiver n'a rien à voir avec de l'utopie. Je parle de l'utilisation consciente de notre capacité à voir la réalité sous un angle différent. Cette capacité qu'a chacun d'entre…
EXERCICE POUR L’ESTIME DE SOI
Quand un billet de banque est fabriqué, il a une valeur. Qu'il soit sale, plié ou déchiré, sa valeur ne change pas. Vous avez de la valeur parce que vous êtes un être…
POURQUOI JE VAIS BIEN… PUIS MAL ?
Avez-vous déjà vécu des moments de bien-être qui dégénèrent sans prévenir et vous font tomber de votre nuage ? Tout va bien, puis tout semble s'écrouler sans raisons... Ou bien, alors que vous…
LA MÉDITATION D’OBSERVATION
Croire qu'il faut se sentir bien pour être heureux est une erreur d'analyse du mental.
LA MÉDITATION DE CONCENTRATION
Nous n'avons que peu de contrôle sur nos pensées. Elles apparaissent et disparaissent sans arrêt, toute la journée, parfois toute la nuit, nous empêchant de simplement vivre l'instant présent ou de dormir.