EXERCICE : COHÉRENCE CARDIAQUE

LA COHÉRENCE CARDIAQUE est le nom qui a été donné à un phénomène réflexe découvert par des chercheurs américains à la fin des années 90 : il existe une boucle réflexe entre le cœur et le cerveau. Lors d’un exercice comme celui ci-dessus, il se produit entre autre une augmentation de la DHEA, l’hormone de la jeunesse, et une diminution du cortisol qui devient un neuro et cyto toxique quand il est généré en trop grande quantité. On obtient des résultats positifs pour la santé, et ce pendant 5 heures, après 5 minutes seulement de pratique de cohérence cardiaque.

Retrouvez cet exercice directement sur Youtube : COHÉRENCE CARDIAQUE

La version large en HD :

Retrouvez la version large directement sur Youtube : COHÉRENCE CARDIAQUE HD

Si le rythme est trop lent pour vous, commencez par l’entrainement :

Cet exercice a été créé pour les personnes qui n’arrivent pas à faire la version classique parce qu’elle est trop lente. Si vous avez des palpitations en pratiquant cette version c’est que cet exercice n’est pas fait pour vous. Orientez-vous alors vers la version “normale” ci-dessus. Retrouvez la vidéo d’entraînement directement sur Youtube : ENTRAÎNEMENT


Robin Scott Fleming, un artiste à découvrir :

La musique est de Robin Scott Fleming que je remercie au passage : ROBIN SCOTT FLEMING


À lire également :

UN CONSEIL QUAND TOUT VA TROP VITE

Parfois nous avons l'impression que tout bouge trop vite. En fait, c'est nous qui bougeons... Parfois c'est un ...
Lire

PRESQUE EN BURN-OUT ?

Une participante à une formation expliqua un jour au groupe qu'elle avait travaillé comme une folle pendant cinq ans sans compter ...
Lire

EXERCICE : ENVIE D’ARRÊTER DE PENSER ?

Avez-vous déjà eu envie d'arrêter cette machine à penser que vous avez dans la tête ? Comme le dit si ...
Lire
Partager :