Répondez en toute sincérité aux questions suivantes : Mangez-vous à votre faim? Avez-vous accès à l'eau du robinet? Avez-vous accès à des soins quand vous êtes malade? Vos enfants ont-ils accès à l'école?…
Durée : 1 minute le soir, pendant 1 mois La plupart des gens se couchent en pensant à leurs problèmes. Ceux de la journée passée, ceux de la journée à venir. Se concentrer…
Je vous invite à lire la phrase suivante, si possible à voix haute : Cela ne va pas, il y a des problèmes, on ne s’entend pas, c’est dur, c’est la guerre, des…
La plupart des gens ont vécu des choses plus ou moins difficiles dans le passé. Oublier ou faire semblant que ce n’est pas arrivé, c’est du déni. Se persuader que cela ira mieux…
Dans les moments difficiles, nous nous posons souvent la question : Pourquoi je me sens mal ? Que se passe-t-il alors ? En vous posant cette question, vous trouvez des raisons de vous…
Jacques Martel est psychothérapeute et anime des ateliers de croissance personnelle depuis 1988. L'exercice appelé des Bonshommes Allumettes est un puissant outil de transformation qui consiste à dessiner les lignes d’attachement conscientes et inconscientes…
J'ai passé une bonne partie de ma vie à rêver que j'étais un oiseau, libre comme l'air. Jusqu'au jour où j'ai compris que l'oiseau, lui, ne rêvait pas. Il était là, vivant chaque…