EXERCICE : VIVRE DANS L’ABONDANCE

Répondez en toute sincérité aux questions suivantes : Mangez-vous à votre faim? Avez-vous accès à l'eau du robinet? Avez-vous accès à des soins quand vous êtes malade? Vos enfants ont-ils accès à l'école?…

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EXERCICE : L’EFFET DES INFOS

Je vous invite à lire la phrase suivante, si possible à voix haute : Cela ne va pas, il y a des problèmes, on ne s’entend pas, c’est dur, c’est la guerre, des…

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EXERCICE : POSITIVER LE PASSÉ

La plupart des gens ont vécu des choses plus ou moins difficiles dans le passé. Oublier ou faire semblant que ce n’est pas arrivé, c’est du déni. Se persuader que cela ira mieux…

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POURQUOI ÊTES-VOUS HEUREUX ?

Dans les moments difficiles, nous nous posons souvent la question : Pourquoi je me sens mal ? Que se passe-t-il alors ? En vous posant cette question, vous trouvez des raisons de vous…

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COMMENT COUPER LES LIENS TOXIQUES

Jacques Martel est psychothérapeute et anime des ateliers de croissance personnelle depuis 1988. L'exercice appelé des Bonshommes Allumettes est un puissant outil de transformation qui consiste à dessiner les lignes d’attachement conscientes et inconscientes…

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PEUT-ON VIVRE SANS RÊVES ?

J'ai passé une bonne partie de ma vie à rêver que j'étais un oiseau, libre comme l'air. Jusqu'au jour où j'ai compris que l'oiseau, lui, ne rêvait pas. Il était là, vivant chaque…

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