POURQUOI MÉDITER ?
Pratiquer le méditation silencieuse ne consiste pas à juste s'asseoir en silence. Ce n'est pas non plus une manière de s'isoler du monde, de s'éveiller, de devenir parfait ou insensible aux événements. Dans…
LÂCHE PRISE POUR ENTRER AU PARADIS
Pour certains d'entre-nous, nous passons une bonne partie de notre vie à mettre en place des moyens de survivre dans ce qui est perçu comme "le monde cruel qui nous entoure". Cela commence…
HISTOIRE DU BOUDDHA CASSÉ
Un moine en visite en Europe reçut en cadeau un magnifique Bouddha en céramique, fabriqué à la main. Il était tellement beau qu'il l'emmena partout avec lui lors de ses visites dans différents…
EXERCICE : POSITIVEZ VOS JOURNÉES
Durée : 1 minute le soir, pendant 1 mois La plupart des gens se couchent en pensant à leurs problèmes. Ceux de la journée passée, ceux de la journée à venir. Se concentrer…
EXERCICE : L’EFFET DES INFOS
Je vous invite à lire la phrase suivante, si possible à voix haute : Cela ne va pas, il y a des problèmes, on ne s’entend pas, c’est dur, c’est la guerre, des…
EXERCICE : POSITIVER LE PASSÉ
La plupart des gens ont vécu des choses plus ou moins difficiles dans le passé. Oublier ou faire semblant que ce n’est pas arrivé, c’est du déni. Se persuader que cela ira mieux…
POURQUOI ÊTES-VOUS HEUREUX ?
Dans les moments difficiles, nous nous posons souvent la question : Pourquoi je me sens mal ? Que se passe-t-il alors ? En vous posant cette question, vous trouvez des raisons de vous…
COMMENT COUPER LES LIENS TOXIQUES
Jacques Martel est psychothérapeute et anime des ateliers de croissance personnelle depuis 1988. L'exercice appelé des Bonshommes Allumettes est un puissant outil de transformation qui consiste à dessiner les lignes d’attachement conscientes et inconscientes…
PEUT-ON VIVRE SANS RÊVES ?
J'ai passé une bonne partie de ma vie à rêver que j'étais un oiseau, libre comme l'air. Jusqu'au jour où j'ai compris que l'oiseau, lui, ne rêvait pas. Il était là, vivant chaque…