Dès l’activation de votre programme, vous aurez accès à :
- Un portail de formations en vidéos pour apprendre les différentes techniques, à votre rythme*
- Des exercices pratiques à télécharger et à appliquer concrètement dans votre vie de tous les jours
- Des réponses rapides par mail à vos questions
- Des sessions de méditation en groupe en ligne**.
- Un accompagnement en sessions individuelles (pour le programme INDIVIDUEL)***
- Des méditations guidées pour vous soutenir dans votre pratique
*les vidéos s’activent au fur et à mesure pour vous permettre de prendre le temps d’intégrer chaque pratique
**L’accès aux séances de méditation en groupe commence à la semaine 3 pour vous permettre d’acquérir les bases. Les séances de méditation en groupe ont lieu au moins 1 fois par semaine, parfois plus. Le jour et l’heure peuvent s’adapter au groupe.
***Les séances individuelles ont lieu sur demande, une fois par mois.