PARLER EN PUBLIC : QUELQUES ASTUCES

Céline Dellagrisa a créé le blog OSE TA VOIE ! Elle propose des accompagnements individuels en communication orale. J’apprécie la vision de Céline par rapport à la prise de parole : mettre en priorité le fait d’être soi et pas d’essayer de jouer un rôle. Cela correspond à la vision que je propose qui est que si l’on laisse tomber les masques quelqu’un de magnifique apparaît. Quelqu’un qui n’a plus peur, quelqu’un qui s’exprime librement et ose. Elle m’a invité à réaliser un entretien sur le sujet de la prise de parole et à faire des liens avec la méditation.

Le site de Céline : www.ose-ta-voie.com

Synthèse d’idées pour la prise de parole :

Détachement et acceptation :

  • Je ne suis pas mes pensées, je ne suis pas mes émotions
  • Il est normal d’avoir des pensées et des émotions

Être soi :

  • Rester honnête, sincère et transparent
  • Se connecter avec les gens

Astuces :

  1. Accepter la présence des émotions
  2. Évaluer les émotions sur une échelle de 1 à 10
  3. Chercher la sensation dans le corps
  4. rester honnête et commenter
  5. Parler aux gens avant de commencer
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